早晨五点起床，二十分钟解决洗漱、吃饭，再骑行十分钟到汽车站，赶上五点半的早班车……过去的九年，刘睿的时间被自己严格计算。每个工作日，她需要往返于上海金山与工作地闵行，往返通勤时长超过5小时。
每天奔波于闵行与宝山之间的陈洁也同样小心翼翼列好“时间表”，单程用时2小时10分钟左右，一个小小失误，就会导致上班迟到。
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累，是刘睿和陈洁都提到一个词，他们每日横跨大半个上海，被称为“极端通勤者”。
当下，已经坚持九年的刘睿打算再忍一年，通过买房告别长时间在路上的状态。“阳康”的陈洁再次体验了极端通勤，她感受到身体的极度不适，选择辞职。
陈洁通勤路线示意图 网络截图
以下为陈洁、刘睿的口述：
陈洁：大量时间耗费在通勤上，幸福感降低很多
我2016年来到上海，从事家装行业，与家人一起租住在闵行，之前的几份工作都在闵行附近。但考虑到工作前景，我于2022年9月底入职宝山的一家公司，距离我的住处大约五十公里。
于我而言，最合适的通勤方式就是地铁，需换乘多次，每天基本是5号线转1号线再转3号线，下地铁后步行约20分钟到达公司，单程用时在2小时10分钟左右，每日来回通勤时长4个多小时。
每天把大量时间耗费在通勤上，人的幸福感会降低很多，甚至说全无幸福可言，像是纯粹为了生存。
在工作日，我需要每天早上六点起床，因为公司是九点打卡，要避免迟到的话，在七点前就要坐上5号线，晚几分钟必定迟到。晚上回到家差不多八点，工作完一天，又经历两个多小时地铁，到家之后，只想躺在床上休息。
记得有一次，我没赶上早一班地铁，就加快脚步，生怕上班迟到。从3号线下地铁之后，经过一处有扶梯的地下通道，由于下雨天地面湿滑，我一个跟头栽了下去，膝盖直接磕到楼梯的尖角上，幸好边上一个男孩子一把抓住了我，不然我整个人都会从楼梯上滚下去。那次，我的两条腿磕破好几块，伤疤两个月都没消。
三个月的极端通勤，说实话，精神上挺绝望的。坐地铁来回转特别累，如果有位置的话，坐着小睡一会儿可能会减轻一些疲乏感，但早晚高峰人特别多，非常拥挤。此期间，我甚至考虑过是不是该回老家找个简单且稳定的工作。
一开始促使我接受长时间通勤的原因，主要是考虑到发展和晋升前景，如果不去一个更好的公司，我可能会永远处于低收入状态。看到地铁上别人都能坚持，我想，我肯定也可以。
我本不打算离职的，因为快到年末，心想着此时辞职不一定有更好的选择，到时公积金、社保不能保障，会增加生活压力。
但去年12月底，我感染新冠，“阳康”之后发现体力上跟不上了，上班途中体感不适，尤其是“阳康”后第一天坐地铁上班，到公司后全身上下都是湿透的，一直在出汗。两天之后，我就辞职了。
之后我就帮家里做小生意，打打下手，保证自己有事情做。
未来的规划首先还是找工作，也考虑在家装方面创业。虽说挺艰难的，但我都30岁了，还不尝试的话，以后可能更没有机会了。
2018年，莘金线抛锚后，人们下车等待。 受访者 供图
刘睿：极端通勤第十年，选择买房
我是上海本地人，家住金山区朱泾镇，2014年起在闵行区的一所幼儿园工作，每天来回通勤时长超过五个小时。
我每天早上五点起床，起床、洗漱、吃早饭二十分钟解决。因为通勤路程太长，要尽量节约时间，我的早饭一般是前一天晚上电饭煲定时，第二天早上就能直接吃。
吃完早饭后，我便骑自行车到朱泾镇的公交汽车站，乘五点半的莘金线。莘金线是一班横跨金山、松江、闵行三个区的公交车，我一般到车上就睡了，乘车大约一个多小时后，到达闵行，再换乘一辆公交车，半个小时到达工作的单位。
我下班回家用的时间比较长，因为正好碰上晚高峰，算上等车堵车的时间，回家要花费三个小时。
所以我有两种交通方案：第一种和早上去单位的方案相同，坐两趟公交车，但莘金线的路途较长，路上堵车频率很高，班次到达时间也不稳定。记得我有一次等莘金线等了45分钟，当时是冬天，我在车站冻得直哆嗦。车到站以后，人很多，我庆幸自己“成功”被挤上车，如果没挤上，那就要等待下一班。还有一次是2018年，我乘的莘金线半路抛锚了，当时整车的人都下了车，站在路边等下一班。
另一种方案是先乘公交车到达15号线地铁站，再换乘1号线到达莲花路地铁站，接着再坐公交车莲朱专线回朱泾。方案的选择主要是考虑到我下班是否会碰到晚高峰，不加班的话到家基本在七点半左右（备注：幼儿园老师下班较早）。
这九年时间里，我也尝试在单位附近租过房子，但还是觉得回家好。因为好的房子租金比较高，如果是为了省钱租便宜点的房子，设施跟不上，住在里面会感觉很郁闷。我算过，公交车费一个月400元，租房要2000多元。本地人的话肯定还是会选择回家，加上我的工作性质比较稳定，就没有考虑过换工作。
长距离的奔波也给我的身心带来影响。刚开始上班时，我比较年轻，精神状态还是愉悦的。时间一长，工作压力大的时候，会极其煎熬，而随着年龄的增长，体力也快跟不上了，就变得不太爱说话。
这样子的通勤状态我坚持了九年，主要原因还是节省资金。有同事劝我租房，但我想着租房不可能一劳永逸。所以，我决定用多年攒下的积蓄在闵行梅陇贷款买套房子，距离近了很多，我只需要再忍受一年的极端通勤，就能住进新家了。
