头发爱出油或是因为湿气重?!上海人调理小技巧→

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早上刚洗头,下午就出油!想必这是许多头油星人最常见的遭遇。

今天,#头发爱出油或是因为湿气重# 登上微博热搜,原来头发油还有这些原因!

头发爱出油或因湿气重 由三大因素导致

所谓头发油,并不是头发出油,而是头皮出油,确切地说是皮脂腺出油

首都医科大学附属北京中医医院皮肤科主任周冬梅表示,一般头发爱出油的人,可能同时还伴有其他湿的表现。“比如,脾胃功能不是特别好,有食欲不振或者腹胀,可能有大便的溏稀、不形状等,这些相关症状和面部爱出油、头皮爱出油等问题同时出现,归拢为和湿气有关。”

图源:央视网

那么造成湿气的原因是什么呢?周冬梅介绍,一类是外来的邪湿,比如居处的潮湿,涉水或者淋雨,这些外部环境影响会到体内的脏腑功能等。另一类是内生湿气,从中医角度来说,脾胃和湿气的关系最为密切,如果脾胃功能不好,会导致水湿的停滞。另外,情绪也可能会影响脾胃功能,导致体内湿气加重。

如何祛湿气?这些方法和湿气说拜拜

如果体内长期湿气重,不仅导致头皮爱出油,还会造成脾胃病、皮肤病、关节病等问题,影响个人健康。想要将身体里面的湿邪如何驱走,不妨试试这些方法↓

多按祛湿穴位

此外,还可以按摩这个祛湿穴位,配合茶饮使用祛湿效果更佳。

阴陵泉穴属于脾经上特别好的健脾利湿、消肿利尿的穴位,可以说是祛湿第一穴。

用两手拇指按压在两侧阴陵泉上,按而揉之,让刺激充分到达肌肉组织的深层,并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉,维持一定力度,用拇指对局部肌肉进行左右弹拨。每次按揉5~10分钟,每分钟按压15~20次,每日2次或3次。

另外,多运动、少沾凉、睡眠足也能帮助减少湿气。

祛湿穴:阴陵泉(图源:人卫健康)

辛凉饮

祝愿大家都能告别锃亮的大油头,让头发更飘逸~

告别油腻 科学洗头方法也很关键

改善头皮油腻状况,除了祛湿,正确洗头的方法,也能帮助减少头发变油。

首先要选择正确的洗护产品,例如头发油腻的朋友就不要选择滋润型的洗发水了,过于滋润会使油腻更加严重。可以适当选择具有控油去屑的洗发水,最好是无硅洗发水。

其次,洗头时水温一般控制在40℃左右比较合适,水温过高可能会伤及头皮,过低去油和去屑的功能会下降。

第三要注意搓揉方法,不要用指甲抓挠,否则会对头皮和头发造成双重损伤。搓揉的时候应当用指腹对头发进行螺旋样摩擦,达到清洁头皮、改善头皮微循环和保护头发的目的。

五花祛湿茶

二花蜜茶

最后,专家也建议洗头后自然干最好,过度使用吹风机也是导致头皮油腻的原因之一,容易使头皮油脂分泌旺盛,让头发变得更容易出油。

祛湿小茶饮

陈皮茯苓茶

枸杞薏米茶

标签: 外部环境 不是特别 肌肉组织

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